改變

你有好好的認真地看過每個階段的自己嗎?
你記得每個讓你產生改變的瞬間嗎?
我記得自己的很沒自信的樣子，
也記得後來的改變，
有時候，那個沒有自信的自己會跳出來吹吹風，
如果是以前我可能壓抑他，
現在，學著抱抱他，拍拍他，
告訴他，謝謝你，讓我學會勇敢~
運動帶給我自信，
也讓我更喜歡自己~
紀錄的每個階段自己想完成的事，
覺得能這樣一件件完成是一件很幸福的事~
謝謝在每個階段陪伴我完成夢想的每個朋友，
支持和陪伴是很重要的事~

 

高三

 

高三畢旅

 

 

大學加入童軍團

 

 

童軍帶給我很大的改變

 

 

2007三義木雕

 

2008  新社花海

 

 

 

2010環島

 

 

2011泳渡日月潭

 

 

2012瑞士二期

 

2014武嶺

 

2015丹大初馬

 

2016 活水湖三鐵

時間迴廊2009.7.12

過問
是基於關心?
或只是為了滿足窺探的慾望?
有些事
知道了 卻不一定要說出口
問了「為什麼?」如果當事人還沒整理好情緒
或者只是再一次的挑起對方無法面對的傷疤
效果只是適得其反

〈尤其當他曾經遭受信任的人傷害，
他告訴你只是因為他信任你，
沉睡在記憶深處的記憶被喚起，
卻必須因為你的好奇和追究而痛苦，
就像你再次重演他被信任的人二次傷害一樣！〉


當你知道了不為人知的秘密
忍不住想要追根究底
找出造成「為什麼」背後的推手
秘密背後掀起的驚濤駭浪
你察覺到了嗎?〈屬於自己的不適感和偏見〉


人性的弱點
原本美好背後隱藏著看不見的深刻傷害
在你知道的那一刻
瓦解
即使你不確定真實為何
防衛、猜忌、窺探
一切都不再自然了~


不知道會不會比較好?

知道了會對事情有幫助嗎?


學著像篩子一樣過濾
知道幾件事、該不該問?
面對什麼人、透露到什麼程度不會造成傷害
即使真相讓你的世界掀起巨浪
你要面對的除了對方還有自己的情緒和認知
如果你還沒準備好陪他一起面對問題

就暫時擱著吧！

畢竟，解鈴還需繫鈴人~

ps.當時為了什麼事而寫?真的忘記了~

實踐

一個退役的上校最近開始跑馬，
他說，不是不爬山，
是同一座山都爬很多次，很膩~

他想去環島，
想嘗試二鐵，
想走國外行程~

學妹，個性像男生，
但是他喜歡自助旅行，
去大陸的雲南雨崩、去莫札特的故鄉，
前些日子在台北街頭掛上給我擁抱，
大方接受陌生的擁抱，
也會參加婚友聯誼，
去爬雪山，
做很多起笑的事情~


有一篇文章作者講到他媽媽
60歲說要「出家」、65歲環遊世界、70歲學芭蕾外加劈腿，
「七十歲的她，每天行程滿滿，她會開著手排的八人座去環島，
睡車上，還自己一個人去世界各國玩，並且每天打扮得非常地華麗，
甚至前兩年，還學會了劈腿，並且還跑去上芭雷舞課，
因為她說，她要其他人知道，
「女人到了七十歲還可以漂亮成這個樣子」
http://www.thenewslens.com/post/309956/

喜歡歡這種生命態度，
這也是老皮對我的最大影響，去嘗試去享受自己的人生，
不管你幾歲都一樣~

看著自己的朋友這樣勇於嘗試，
自己也要好好努力，
用自己有限的生命去做自己想嘗試的事，
我想做什麼嗎?
想去幾個國家旅行，
想去國家公園長期健行，
想學攀岩，
想...........
希望有一天我的想也能付諸實行~
ps.這是弟弟在捷運站內跟裝置藝術合拍的照片，
明明很可愛的畫面，刻完看起來有點色@@
一段時間沒刻版畫，蓉媽說他喜歡我的版畫，
覺得我可以持續創作，那，就慢慢找回手感吧~

最近一個好友為了寶寶用藥，
很替他擔心，健康的運動還是比較好一點，
有機會我想多陪她到郊外走走，
希望身邊的朋友都好好的~

 

我蠻喜歡這板子刻完的感覺的

 

 

起司的味道

看到很有趣的論點:
炭有活化微生物與防腐和集電效果，
因此埋炭可以防止金屬生鏽，
更可防止人類或牛隻體質酸化。

起司庫內貨架採用木製，貨架下方放置備長炭，
牆壁擺設黏土燒製的陶瓷藝品。
陶瓷藝品能增 內部負離子，
由於起司發酵，熟成庫裡濕度很高，
但因為這樣設計，使得室內即使濕度很高，也不會感到濕氣很重。
加上室內使用木材和石材，
因此不會結露水。

母乳的成分會先在胃部發酵，
再慢慢送至大腸中，
以利幼兒吸收母乳的免疫物質和營養，
製作起司的方法，
就是母乳在嬰兒腸胃裡凝固的過程。
起司食品，
已將牛奶分解成易於人體吸收的脂肪酸和胺基酸，
成人與其喝牛奶，
不如吃起司更健康。

摘自《逆境起司的味道》

強很重要嗎?

〝你運動太多了，女性荷爾蒙變少，
男生只會看到隱形的你~〞

如果有一天我會停止運動，
或是減少運動，
那也是因為我想減少，
或是我覺得有更重要的事，
絕對不是因為對方覺得無法在運動上比我強大，
為了讓他們看見很女生的我而做的改變~

男生跟女生的不同在於，
男生會因為無法強過女生而選擇放棄，
但是男生不知道的是，
女生也許從來就不介意男生有沒有比自己強?
也許根本不重要，
陪伴在旁邊比強不強的光環重要多了~

其他方面也許每個人要求不一樣，
但是至少在運動這一塊上，
我只覺得那是我自己喜歡的事情，
如果你也願意試著去喜歡，去嘗試，
那我會很開心，
絕對不是是因為你騎車比我好，
跑步比我快，或是游泳很強大，
我追著你的背影而來~

如果我仰慕你，
也許是因為你的某種特質，
因為你很認真或是很執著在追求你想做的事，
如果你想靠近我，
因為覺得比不上我而退縮，
那真的也不用繼續下去了~

人生除了運動，
還有很多事情需要去努力，
也許工作上自己很認真，
也許生活上很會為自己安排與學習，
或是在人際上能夠與人相處融洽，
只要你發自內心愛自己，
對自己有信心，
那些我真的覺得女生太強不好追之類的話都是推託之詞而已~

每次聽到類似的話都覺得不舒服~
我運動，因為我喜歡運動帶給我的勇氣，
讓我覺得自己很強壯，
只是因為我喜歡~
強不強根本一點也不重要~
在這次活動中，看到很男人的男人，
也可以理解有些人為什麼會願意花這麼多錢一次又一次的參加比賽，
為了破自己的紀錄，追求成就感，或者為了那個光環，
我參加是因為我想嘗試，
花了幾乎所有時間在練習，
為了一個突破的紀錄，
我無法去評斷到底值不值得?
但是，我知道，你很厲害的光環對我只有階段性意義，
我自己清楚這段時間自己做了哪些努力，
我努力過，投入過，
那很強大的光環對我意義也就不再那麼重要了~

你追求的是別人對你的評價?
還是你自己內在的成就感和滿足感?
當別人的評價遠超過你對自己的滿足感，
那就有必要重新檢視你自己正在做的事到底是不是你想要的?


                                    

最近種了一年的仙人掌開花了，
從花苞到開花等了一個多月，

 

 

                             

 

 

我喜歡蕭老師送我的一段話:

 

 

 

開了

 

 

悲傷小孩vs.樂觀大人

有時候，我們以為傷口已經好了，
覺得可以輕描淡寫，講得雲淡風輕，
卻沒發現，只要悲傷仍然像個小孩一樣被放在不起眼的角落，
想哭的時候沒有好好放聲大哭，好好被擁抱，
時間過得再久，他仍然是原來的樣子~
悲傷要教會我們的不是逃避，不是責難，
是怎樣好好面對自己內在最脆弱的部份，
然後昇華成人生的養分~
有時候堅強背後，是脆弱的靈魂~
你有溫柔的好好的抱抱他嗎?

今天跟小孩提到山難，講到教授的事，
小孩還在嘻笑，
我整個崩潰了~衝回休息室大哭~~
水龍頭打開完全關不起來了~
我知道今天本來就有情緒，
我也以為我好了，
寫了畫了，
只是沒哭~
結果才發現那悲傷的感覺只是被壓抑住而已~
持續半小時，甚至午休也無法好好休息~
小孩以為我感冒了~
哭完發洩完就好了~
我很開心以這種方式紀念教授，
只願您一路好走~
下輩子有緣在一起爬山~


ps.沖繩西薩獅子具有避邪防火風水之用，也有保佑屋主健康幸運之意~
謝謝來自沖繩的美人魚和猛男，收到沖繩的西薩獅子覺得好開心~
水龍頭滴不出水了，謝謝你們~抱一下~

游泳與障礙

有時候，不要對自己太好。

報三鐵是為了讓自己學會游泳，
時間接近，不得不好好面對自己怕水這件事，
於是找教練教我，
因為沒時間了，
克服害怕的感覺游到不怕水為止。

比賽前一天，我還是覺得自己是來玩的，
只有這樣才不會讓自己緊張，
下水時，我真的很害怕，
因為他不是游泳池，我踩不到底，
我的認知改變了我對水的看法，
維那天一直在我旁邊讓我練練魚雷浮標不同的掛法，
拖掛沒有安全感，我會慌到忘記划手打水，
像泳圈一樣扣在胸口，胸口會磨到破皮，
也怕湖水影響傷口，
最後決定扣在肚子附近，
這樣解決摩擦問題，手腳都可併用，但是腰會很痠，
看著海豚弟和人魚維悠游自在的游，
我也只能硬著頭皮上了~
練習了幾次，包括轉向，
750米的折返點真的非常遠~
總計1.5K我真的能安全游完嗎?

一直到晚上領隔天物資，
我都希望袋子上的名字是錯的，
沒有我的名字~

晚上我們三個手忙腳亂看著車貼帽貼和晶片一頭霧水，
貼完之後，我們三個還怕忘記東西，
把晶片纏在左腳上，
還被承宇笑~
晚餐吃一堆鍋貼，希望晚上可以拉屎~

晚上居然睡得格外的好，
一早醒來吃早餐上廁所，
阿維幾乎失聲，猶豫要不要下水?
最後決定穿水母衣下水，
我又拖拖拉拉不想面對現實@@
到會場後，停好車，
時間到下水餃，我靠著邊邊游，以防狀況，
游到一半有人說  ，有人溺水了~
很怕自己也溺水，告訴自己要放輕鬆，不要緊張，我可以，
人多的時候人工造浪很大，游不動，前後左右很多拿浮標的，
有當衝浪板的，有扣在胸前，有拖在後面的，
也有很多人乾脆用走階梯的，
當我看到走階梯比游的快時，
真的有點想上去，但這也失去我比賽的意義~
轉折處我斜著游，拉近距離，有人餵礦泉水，
我們像一群鯊魚，有人在岸上餵魚，
回程一直看到天上的飛機飛過，
在湖裡，望著飛機會是多麼難得的經驗~

原本想著游完游泳時間到就算了，我盡力了，
進入旗子區到聽到距離關門還有五分鐘，
25米的距離，五分鐘也許有機會，
就盡力游吧~~游吧~游吧~~~
上岸前裁判說大會延長五分鐘，
我上岸還有六分鐘整~~

好開心~聽到岸邊承宇大叫加油，
我瞬間軟腳，
被旁邊的人拉起來，趕緊跑向TA轉換區，
聽說過關門時間的晶片都被拔掉了@@
很高興自己堅持住，撐到最後~

回到轉換區看到阿維也是很大的動力，
知道自己時間還可以，
輕踩也維持在27以上，
漸漸熟悉後，加快速度遇到阿維，
原本想跟她介紹都蘭灣在哪，
但是我沒時間了，
想起去年武嶺因為等待而兩人均未過關的憾事，
我想盡自己所能全力以赴，
不造成對方心理壓力，
在終點給彼此擁抱就好~~

阿維說，我運動一直都是在他前面的人，
當我追上他的時候，他覺得:終於追上來了~
其實，我把阿維當目標了~
知道相對位置和自己的速度，
路上把速度快我一點點的當成跟車對象，
時速維持35左右，
認人認車認名字，
有個目標知道要騎多快，
破風的意義倒是其次，
跟一段後，照自己速度騎，
大家距離都拉開了~

跑步折返看到弟弟我知道自己速度還好，
我折返看到阿維知道維維沒事，也安心些，
終點前吐水，跑友過來關心，
真的覺得大家很可愛~
跑完沒有我想像中喜極而泣，
但是很開心自己挑戰自己成功，
喜歡自己為了目標而堅持的感覺~

比賽需要同伴，
同伴是戰友也是有力的支持者，
我的同伴有包括內在那個軟弱的自己，還有我的戰友小白~
阿維跟學長介紹小白:
他的車很爛，但是騎很快~
我騎不快，但是我真的很感謝小白是我最忠實的戰友，
很爭氣的沒有破胎~

謝謝大家的陪伴與邀約，有你們真好~~

 

長青幫我寄車和保養車子

 

 

承宇全力以赴

 

完全不緊張的弟

 

美人魚

 

我們真的是戰友

 

 

比賽遇到玉萍和小莊很開心

 

 

小白是我最可靠的好朋友

2016.4.8-4.10三鐵菜鳥初體驗

週五我搭南迴到台東車站，中午騎小白到都蘭去玩耍，
正值大太陽，但是卻不熱，沿路邊騎邊玩耍，
看到無敵海景非常開心~路上跟大叔們聊天，
經過富岡漁港、小野柳、加路蘭，到都蘭糖廠小小參觀一下，
晚上吃好吃的的拉麵甜不辣，
跟大家會合，隔天一早五點多承宇113先上場，
他有點小緊張，卻以嚇死人的成績完成比賽，
我們三個下午三點多在終點前等承宇，
也看到小莊、瑋民、大寶帥氣完賽，
四點後，我們三個下去試水溫，阿維和弟簡直如魚得水，好開心~
我快起笑，好害怕，還好後來有把魚雷浮標調整成u型扣在肚子，
解除害怕感。
一早五點多起床準備，到會場後，下水餃，
我沿著邊邊游，划水打水前進，提醒自己要放鬆，
終於在關門時間前六分鐘上岸，
承宇跟我加油，瞬間軟腳，
趕緊跑向TA轉換區，在轉換區阿維正準備騎單車，
中間遇到後，照自己速度往前騎，回會場換跑步，
半路遇到弟弟，我再折返處又遇到阿維，
天氣熱到爆炸，快要中暑，無止盡的一公里讓人很崩潰，
終點前吐水，太熱了~
最後終於在關門前衝過終點，掛上好難得到的三鐵獎牌~
雖然很累，但是是有趣的經驗~
見識到三鐵界的鋼鐵人，
真的大開眼界~

游泳:1.5k 環活水湖來回約3/4
騎車:40k  TA轉換區---富岡---小野柳----加路蘭----都蘭來回
跑步:10K 轉換區跑河堤來回----過轉換區----活水湖終點

                                                                         活水湖探勘

 

右邊騎車左邊跑步

 

 

沿路很美的海岸

 

忍不住駐足

 

很想下去玩

 

都蘭鼻

 

都蘭糖廠

 

 

台東牛

                                                                

 

難得看到緊張的承宇

 

 

在終點前等承宇

 

超淡定的弟

 

小莊比113~很厲害

 

玩開了

 

三點初等到承宇，維跟著跑

 

 

四點下活水湖試水溫

 

海豚弟

 

美人魚

 

幫感冒的維刮

 

比賽晶片

 

                                                                           完賽合照

                                    

                                                                  三個終於見面了
                                                  

 

完賽獎牌

 

 

 

 

抉擇

面對悲傷需要勇氣。

壓抑它並不能讓自己的情緒地得到解放，
當我們還在難以置信的階段，
假裝什麼事都沒發生過，
他還是一直都在。
所以我選擇張大眼睛看他。
甚至把它畫下來。

有時候因為事件離我們太遠，
反而不會去質疑它的真實性，
當主角變成身邊的人，
你會問:為什麼是他?

為什麼不是他呢?

一個決定，
決定了你可以平安下山或是永眠大山，
當你只剩下幾座就能完成你的百岳目標，
你會選擇往前還是撤退?

當你做了架繩確保，
災難還是發生時，
當你小心謹慎步步為營，
意外還是波及到你時，
你能怎麼辦?

有時候，
放棄需要智慧，
退後才是前進。

我們不在現場，
無法去還原事故發生的當下，
只願山神眷顧，
讓你們可以好好地回家~

丁軍去干卓萬，
平安下山，
有時候連要好好活著都是一件奢侈的事，
看到他傳訊息說平安回家，
真的忍不住想抱抱他，
活著真好~~~