攀岩館初體驗

今天鼓起勇氣找哥去國民運動中心的攀岩館，

新開的國民運動中心非常新，

可以玩的設備也非常多樣，游泳、羽球、撞球.........

我們找到教練後，

選擇雙人確保攀岩，一次費用450元，其實蠻划算的，

因為只有我們一組，教練從頭陪我們到結束，

先講解如何上攀，基本上要踩在腳的前腳掌的大拇指附近，

藉由那邊施力，而非使用側邊腳掌。

石頭也分很多種，要目測最適合的，

比如說，有凹槽的，或是有洞的，

斜面或是凹凸不平的都不適合。

從下面要先看自己往上要走的的路線，

有時候需要橫渡，有時候需要高遶。

兩腳盡量與肩同寬，當然會有伸縮空間，

腳打開比較好平衡，

手盡量打直，

上攀的人，鐵扣還需要繞過下面再回扣到腰部靠肚子的扣環，

確保的人一開始就要確定雙方扣環都有扣緊，並稍微蹲馬步向後，

尤其是另一個夥伴走在斜面上，隨時可能掉下來，

上攀者到頂後，確保者要收繩最後一次，看到扣環左邊有翹起來，

上攀者此時坐在繩子上，再試著全身放鬆垂掛，

確定安全後，做信號，

確保者右手在扣環下空握拳，左手將左邊的卡榫往後搬動，

當上攀者開始自動垂降時，

繩子因卡榫打開而能自動垂落，

下到底部之後，最後一次鬆繩，

大致流程如此。

平面和斜面真的差異很大，

斜面整個身體會忍不住後仰，

真得隨時有掉落的危險。

確保者和上攀者體種也不能差太多，

但是根據教練所說，

確保者應該可能承受比自己多20公斤的人，

但前提是要能蹲好馬步，確實確保，

今天我不熟練，

哥笑稱他已經摔落很多次了@@

哥的運動細胞其實不錯，攀岩要多用腳，不然手沒力了，很蒯就沒戲唱了~

教練年紀應該比我大一點，有魚尾紋，

但是身材非常好，

必須承認有點帥氣有有肌肉的男生確實很迷人。

跟教練和來聊天的大姊聊了一下，

都是運動咖，溯溪攀岩都來，

有機會想跟他們一起活動看看，

應該會非常有趣~~

完成一件想做的新嘗試，覺得非常開心~~~