2017年3月28日 星期二
2017年3月26日 星期日
2017年3月23日 星期四
告別，從來不是一件簡單的事
你有想過死後也許可以成為大體老師嗎?
最近有一部紀錄片叫做《那個靜默的陽光午後》，
https://www.youtube.com/watch?v=4Y--3LF0mrk
導演實際記錄一個家庭的故事。
要做大體老師需要在死後做防腐一年，
然後放在外面兩年，
中間家人都可以去看他，
很多人在死後家人就不去看了，
但是拍攝的主角比較特別，
他每一段時間就去看他太太，
拿著照片，跟他說說話，
看著照片覺得過去自己太多沒有為她做，
這算是一種彌補吧~~~
一直到最後一天，
他還很認真地幫太太整理被子，
也許在這當下才突然驚覺太太真的要永遠的離開他了，
他才哭出來~~~因為~~~就是捨不得~~~
然後，你會看到人就這樣被打開了，
頭蓋骨，軀幹和四肢的骨頭用各種機具打開，
鋸骨頭的聲音，敲打的聲音，
身體瞬間變成平面，
裡面的內臟都在眼前。
人，這輩子最後真的只剩下這些了~~~
想起以前曾經寫過的一段文字:
有時候離開的人要能放手，
活著的人才能放心，
才能用最快的速度從悲傷中走出來。
如果離開的人態度是瀟灑的，
活著的人要調適自己的難過心情也會容易一點吧~~
在火化的時候，
表哥說要喊 火來了，快跑啊~~~
剩下軀體，火化時，靈魂還在上空盤桓嗎?
我們用我們活著的感官去思考已故的親人，
會不會放不下的其實只是我們對亡者的眷戀?
影片中敲打和支解身體的畫面讓人震撼，
也可以理解問醫學院的學生以後死了願不願意成為大體老師?
大部分的人都說不願意~~~
死後留全屍，安葬下輩子才能好好的投胎在好人家，
但是那也許只是我們還在的人的想法吧~~~
想做大體老師需要勇氣，
也需要家人同意，
但，誰說他不會是一種好的告別方式呢?
有機會，可以去看看這片子~應該會很有感觸~
最近有一部紀錄片叫做《那個靜默的陽光午後》，
https://www.youtube.com/watch?v=4Y--3LF0mrk
導演實際記錄一個家庭的故事。
要做大體老師需要在死後做防腐一年，
然後放在外面兩年，
中間家人都可以去看他，
很多人在死後家人就不去看了，
但是拍攝的主角比較特別，
他每一段時間就去看他太太，
拿著照片，跟他說說話，
看著照片覺得過去自己太多沒有為她做，
這算是一種彌補吧~~~
一直到最後一天，
他還很認真地幫太太整理被子，
也許在這當下才突然驚覺太太真的要永遠的離開他了，
他才哭出來~~~因為~~~就是捨不得~~~
然後，你會看到人就這樣被打開了，
頭蓋骨，軀幹和四肢的骨頭用各種機具打開，
鋸骨頭的聲音，敲打的聲音，
身體瞬間變成平面，
裡面的內臟都在眼前。
人，這輩子最後真的只剩下這些了~~~
想起以前曾經寫過的一段文字:
有時候離開的人要能放手，
活著的人才能放心，
才能用最快的速度從悲傷中走出來。
如果離開的人態度是瀟灑的，
活著的人要調適自己的難過心情也會容易一點吧~~
在火化的時候，
表哥說要喊 火來了，快跑啊~~~
剩下軀體，火化時，靈魂還在上空盤桓嗎?
我們用我們活著的感官去思考已故的親人，
會不會放不下的其實只是我們對亡者的眷戀?
影片中敲打和支解身體的畫面讓人震撼，
也可以理解問醫學院的學生以後死了願不願意成為大體老師?
大部分的人都說不願意~~~
死後留全屍，安葬下輩子才能好好的投胎在好人家，
但是那也許只是我們還在的人的想法吧~~~
想做大體老師需要勇氣，
也需要家人同意，
但，誰說他不會是一種好的告別方式呢?
有機會，可以去看看這片子~應該會很有感觸~
2017年3月19日 星期日
路跑隊回顧
小孩的成長是最好的記錄方式，
似乎小孩的時間過得比大人快上許多~
一轉眼之間小孩從小二到現在小六，
今年即將畢業。
有的孩子小二就讓人印象深刻，
有的孩子小四才有較深入的接觸。
年紀越大孩子的個性也越明顯，
伴隨著反覆的重新編班與不同孩子的相處，
彼此相互影響與學習，
當然孩子的轉變有的改變很大，
有的沒什麼變只是越來越懂事與成熟。
阿尚我應該是小四因為路跑開始熟悉這孩子，
也是奇泓的得意門生，
跑得很快，
以前甚至上台北比賽時，
跑得比台北的孩子還快。
個性很溫和，有點頑皮，
但是只要有事他一定站出來幫忙。
他的學習力也很強，
是學校的風雲人物，
從田徑、跑步、國樂到健走，
甚至小鐵人都難不倒他。
功課也是名列前茅。
我一直很喜歡這孩子，
在國小階段有奇泓照顧他，看重他，
現在有班導和主任欣賞他，
給他表演舞台，
說起來，他算幸運吧~~~
之前他還跟他阿嬤說要讓早點當阿祖，
叫阿祖不要太早死~~
他真的很可愛，
畢業在即，常常看到他想到以前的日子，
就會一陣鼻酸。
謝謝這群孩子們在國小階段帶給我的美好時光，
路跑隊也是我在這裡存在過的依據。
謝謝你們，有你們真好~
似乎小孩的時間過得比大人快上許多~
一轉眼之間小孩從小二到現在小六，
今年即將畢業。
有的孩子小二就讓人印象深刻，
有的孩子小四才有較深入的接觸。
年紀越大孩子的個性也越明顯，
伴隨著反覆的重新編班與不同孩子的相處，
彼此相互影響與學習，
當然孩子的轉變有的改變很大，
有的沒什麼變只是越來越懂事與成熟。
阿尚我應該是小四因為路跑開始熟悉這孩子，
也是奇泓的得意門生，
跑得很快，
以前甚至上台北比賽時，
跑得比台北的孩子還快。
個性很溫和，有點頑皮，
但是只要有事他一定站出來幫忙。
他的學習力也很強，
是學校的風雲人物，
從田徑、跑步、國樂到健走，
甚至小鐵人都難不倒他。
功課也是名列前茅。
我一直很喜歡這孩子，
在國小階段有奇泓照顧他，看重他，
現在有班導和主任欣賞他，
給他表演舞台，
說起來，他算幸運吧~~~
之前他還跟他阿嬤說要讓早點當阿祖，
叫阿祖不要太早死~~
他真的很可愛，
畢業在即，常常看到他想到以前的日子，
就會一陣鼻酸。
謝謝這群孩子們在國小階段帶給我的美好時光，
路跑隊也是我在這裡存在過的依據。
謝謝你們，有你們真好~
創傷
如果你不曾好好面對自己的恐懼，
當有一天你害怕的事情又重新出現時，
終究會像鬼魅一樣不斷的跟著你。
故事的主角在十幾年前為了追查連續殺人魔的案子，
曾經偽裝成被害人相似的特徵，
看起來憂鬱而且經常聽著隨身聽，
走在昏暗的狹小巷子裡，
看不見彩色繽紛的風景，
讓人心情沉悶不已。
走著走著，突然背後有人拿塑膠袋套頭，
用繩子把嘴巴捂起來，
然後反手綑綁，
被害員警被帶到狹小房子內，
透過黑色塑膠袋只見微光，
趁著加害人外出辦事，
他或跑或跌跑出巷弄，
然後被另外一個警察發現，
他趕緊把塑膠套拿開並鬆綁，
被害員警激動反抗，拼命掙扎，
直到員警抱著她告訴她沒事了，
她才放聲大哭，然後不停抽搐。
時隔十五年，
當犯罪現場再次發現類似綁架撕票場景，
頭被用黑色塑膠袋套住窒息而死，
下半身被用麻布袋全身綑綁像繭一樣，
犯罪者慣用的犯罪簽名方式，
一再出現時被害者時，
所有的記憶都被重新找回，
顫抖害怕恐懼，腦中出現幻影還有犯罪現場場景，
只有好好的面對當事人，
把問題好好的解決時，
才能從過去的被害人身分走出來，
重新的好好的健康的過生活。
..............................................................
還有一段，
發生車輛翻覆事件，
當時車上有一對父女，
爸爸為了救女兒，要求救難人員把車身拉起，
以便救出被壓住的女兒，
但是這時卻開始出現漏油狀況，
另一個人的女兒雖然重傷，
如果馬上救她，她還是有機會可以活著，
然而為了救另外一個被壓傷的女孩，
來不及救重傷的她，
最後她死於氣爆。
氣爆倖存者雖然活著，
卻常常在腦中出現幻覺，需要靠藥物控制，
而這犧牲者的爸爸恨意很深，
後來做出一連串的報復行為。
作為一個父親，
處在當下相信都會這麼做，
我們理智上可以理解，心理上卻無法接受。
很多的創傷不只需要時間自我療癒，
還需要很多的包容和接納。
事情發生的當下為了讓自己可以活下來，
必須找一個標的物讓自己不要去自我責備，
不去責怪自己為什麼救不了自己的孩子?
心裡的痛也許更希望自己代替孩子死去，
但是自己做不到。
有時候，報復了，心裡並不會比較舒服，
以牙還牙甚至讓自己更痛苦。
面對巨大的悲傷，
除了責備外，
只有好好面對才能讓自己從自我禁錮中走出來吧~~
覺得很沉重也很難，
慶幸自己生活在安適的家庭環境，
更該好好珍惜自己所擁有的一切。
附上創傷後壓力症候群相關資料，
這段劇碼讓我跟以前學過的心理學和犯罪學有了連結，
留作記錄。
什麼是創傷後壓力症候群（PTSD）？以下摘自https://www.omh.ny.gov/omhweb/chinese/booklets/ptsd.html
（如有侵權，敬請告知，將自行移除）
PTSD是一種真實的疾病。人們在經歷過擾亂或可怕的事件後， 可能會患這種疾病。
它可以透過藥物和療法來治療。
人們在經歷過以下事件後可能會患PTSD：
當有一天你害怕的事情又重新出現時，
終究會像鬼魅一樣不斷的跟著你。
故事的主角在十幾年前為了追查連續殺人魔的案子，
曾經偽裝成被害人相似的特徵，
看起來憂鬱而且經常聽著隨身聽，
走在昏暗的狹小巷子裡，
看不見彩色繽紛的風景，
讓人心情沉悶不已。
走著走著，突然背後有人拿塑膠袋套頭，
用繩子把嘴巴捂起來，
然後反手綑綁，
被害員警被帶到狹小房子內，
透過黑色塑膠袋只見微光，
趁著加害人外出辦事，
他或跑或跌跑出巷弄，
然後被另外一個警察發現，
他趕緊把塑膠套拿開並鬆綁，
被害員警激動反抗，拼命掙扎，
直到員警抱著她告訴她沒事了，
她才放聲大哭，然後不停抽搐。
時隔十五年，
當犯罪現場再次發現類似綁架撕票場景，
頭被用黑色塑膠袋套住窒息而死，
下半身被用麻布袋全身綑綁像繭一樣，
犯罪者慣用的犯罪簽名方式，
一再出現時被害者時，
所有的記憶都被重新找回，
顫抖害怕恐懼，腦中出現幻影還有犯罪現場場景，
只有好好的面對當事人，
把問題好好的解決時，
才能從過去的被害人身分走出來，
重新的好好的健康的過生活。
..............................................................
還有一段，
發生車輛翻覆事件，
當時車上有一對父女，
爸爸為了救女兒，要求救難人員把車身拉起，
以便救出被壓住的女兒，
但是這時卻開始出現漏油狀況，
另一個人的女兒雖然重傷，
如果馬上救她，她還是有機會可以活著，
然而為了救另外一個被壓傷的女孩，
來不及救重傷的她，
最後她死於氣爆。
氣爆倖存者雖然活著，
卻常常在腦中出現幻覺，需要靠藥物控制，
而這犧牲者的爸爸恨意很深，
後來做出一連串的報復行為。
作為一個父親，
處在當下相信都會這麼做，
我們理智上可以理解，心理上卻無法接受。
很多的創傷不只需要時間自我療癒，
還需要很多的包容和接納。
事情發生的當下為了讓自己可以活下來，
必須找一個標的物讓自己不要去自我責備，
不去責怪自己為什麼救不了自己的孩子?
心裡的痛也許更希望自己代替孩子死去，
但是自己做不到。
有時候，報復了，心裡並不會比較舒服，
以牙還牙甚至讓自己更痛苦。
面對巨大的悲傷，
除了責備外，
只有好好面對才能讓自己從自我禁錮中走出來吧~~
覺得很沉重也很難，
慶幸自己生活在安適的家庭環境，
更該好好珍惜自己所擁有的一切。
附上創傷後壓力症候群相關資料，
這段劇碼讓我跟以前學過的心理學和犯罪學有了連結，
留作記錄。
什麼是創傷後壓力症候群（PTSD）？以下摘自https://www.omh.ny.gov/omhweb/chinese/booklets/ptsd.html
（如有侵權，敬請告知，將自行移除）
PTSD是一種真實的疾病。人們在經歷過擾亂或可怕的事件後， 可能會患這種疾病。
它可以透過藥物和療法來治療。
人們在經歷過以下事件後可能會患PTSD：
- 強暴或性虐待
- 受到家人的精神或身體虐待的受害者
- 暴力犯罪的受害者
- 飛機墜毀或是汽車事故
- 颶風、龍捲風或火災
- 戰爭
- 認為自己可能會被殺害的事件，或
- 親眼看過以上任何事件
PTSD什麼時候開始？會持續多長時間？
對於多數人來說，PTSD始於事件發生後三個月。對於某些人，
可能在事件過後六個月或甚至一年才會出現PTSD跡象。
PTSD可能發生在任何年齡的人身上， 甚至連小孩也不例外。
有些患者會在六個月內好轉，有些患者則可能會患病更長時間。
憂鬱症、酒精或其他物質濫用，或是其他焦慮症伴隨發生的情況並不少見。
頭痛、胃腸不適、免疫系統問題、暈眩、胸口疼痛或身體其他部位不適都是常見症狀。
通常， 醫生在治療時不知道這些症狀是由PTSD造成的。
心理治療
認知行為療法（CBT）教導對觸發PTSD症狀的可怕事件的不同思考方式和反應，
並有助於控制這些症狀。以下是一些CBT類型，包括：
暴露療法——使用心象、寫作或是參觀創傷事件的現場，
幫助倖存者面對並控制這些壓倒性的恐懼和苦惱。
認知重建——鼓勵倖存者談論對創傷的苦惱想法（通常是錯誤的），
質疑這些想法， 並以較均衡和正確的想法取而代之。
應激接種訓練——教導減少焦慮的技巧和應對技能以減少PTSD症狀，
並協助糾正與創傷有關的不正確想法。
對於多數人來說，PTSD始於事件發生後三個月。對於某些人，
可能在事件過後六個月或甚至一年才會出現PTSD跡象。
PTSD可能發生在任何年齡的人身上， 甚至連小孩也不例外。
有些患者會在六個月內好轉，有些患者則可能會患病更長時間。
憂鬱症、酒精或其他物質濫用，或是其他焦慮症伴隨發生的情況並不少見。
頭痛、胃腸不適、免疫系統問題、暈眩、胸口疼痛或身體其他部位不適都是常見症狀。
通常， 醫生在治療時不知道這些症狀是由PTSD造成的。
心理治療
認知行為療法（CBT）教導對觸發PTSD症狀的可怕事件的不同思考方式和反應，
並有助於控制這些症狀。以下是一些CBT類型，包括：
暴露療法——使用心象、寫作或是參觀創傷事件的現場，
幫助倖存者面對並控制這些壓倒性的恐懼和苦惱。
認知重建——鼓勵倖存者談論對創傷的苦惱想法（通常是錯誤的），
質疑這些想法， 並以較均衡和正確的想法取而代之。
應激接種訓練——教導減少焦慮的技巧和應對技能以減少PTSD症狀，
並協助糾正與創傷有關的不正確想法。
2017年3月17日 星期五
滲透記憶
記憶，具有很強的滲透力。
好比說，
聽著爵士樂或是其他舒服的音樂會想到某個常常一起喝下午茶的朋友，
在廚房炊煮的時光會想到我娘在幫忙挑菜，
說著日常瑣事，
碎念著，不要一直爬山，我擔心你們都快白頭了~~~
回家時，偶而會看到多出來的地瓜，
出外旅遊總是有多道誇張的伴手禮，
但自己卻吃的少之又少。
跑步時，
偶而閃過跟師父和小孩路跑的日子，
跟在隊伍最後，看得大家的背影卻有種歸屬感。
想做什麼瘋狂的事，
有什麼想要分享的，
第一個閃過腦袋的總是阿維和弟，
還有我們一起起笑的日子。
某種程度來說，
慶幸自己這幾年過得還算自己喜歡的樣子，
留在記憶裡的多是快樂的居多。
明後天是朋友參加普悠瑪三鐵的日子，
回顧照片，
想起自己賽前兩三個月的練習，
有時在夢中被嚇醒，
好怕自己溺死。
然後拚了命的練習轉換，
因為這是對自己的承諾也是挑戰。
一直到賽前一天，
我隻身搭著火車前往台東，
領車然後騎著小白探路，
一路騎到都蘭，邊騎邊玩邊看風景，
等待晚上跟大家會合。
一個人騎著單車覺得很愜意，
車有大哥還幫我拍照，
晚上吃了好吃的拉麵，
隔天去看承宇比賽113,和226,看到小莊和大寶，
其實之前就認識大寶，只是完全沒記憶，
透過比賽反而讓大家變得比較熟了~~
當天下午，我一下水快嚇死了，
阿維讓我練習把魚雷浮標扣在腰上游泳，
練習幾次終於上手，
晚上拿號碼牌一直希望牌子是錯的~~
我真的好怕下水~~~~
隔天迫不及待下水的弟弟很快出門，
阿維身體狀況也不好，我們穿著水母衣+車衣+泳褲下水，
游泳關門時間前一分鐘起來，
聽到承宇叫我我馬上頓下，
時間來不及了來不及了，
邊跑邊脫然後換裝，
看到阿維在吃東西我才放心。
一心想著把落後的時間追回來，
於是盡量騎快一點，後來超過阿維，
原想一起騎車，但是速度不同，
我們也說好比賽不相等待，
於是，我們三個呈現交錯的狀態。
我在跑步時遇到折返的弟，
阿維在跑步時遇到折返的我，
弟弟快了我們許多，
但終究完賽~～
事隔一年，
歷歷在目，
我想有些記憶是抹不掉的了~
好比說，
聽著爵士樂或是其他舒服的音樂會想到某個常常一起喝下午茶的朋友，
在廚房炊煮的時光會想到我娘在幫忙挑菜，
說著日常瑣事，
碎念著，不要一直爬山，我擔心你們都快白頭了~~~
回家時，偶而會看到多出來的地瓜，
出外旅遊總是有多道誇張的伴手禮，
但自己卻吃的少之又少。
跑步時，
偶而閃過跟師父和小孩路跑的日子，
跟在隊伍最後，看得大家的背影卻有種歸屬感。
想做什麼瘋狂的事，
有什麼想要分享的，
第一個閃過腦袋的總是阿維和弟，
還有我們一起起笑的日子。
某種程度來說，
慶幸自己這幾年過得還算自己喜歡的樣子，
留在記憶裡的多是快樂的居多。
明後天是朋友參加普悠瑪三鐵的日子，
回顧照片，
想起自己賽前兩三個月的練習，
有時在夢中被嚇醒，
好怕自己溺死。
然後拚了命的練習轉換，
因為這是對自己的承諾也是挑戰。
一直到賽前一天，
我隻身搭著火車前往台東，
領車然後騎著小白探路，
一路騎到都蘭，邊騎邊玩邊看風景，
等待晚上跟大家會合。
一個人騎著單車覺得很愜意，
車有大哥還幫我拍照，
晚上吃了好吃的拉麵，
隔天去看承宇比賽113,和226,看到小莊和大寶，
其實之前就認識大寶，只是完全沒記憶，
透過比賽反而讓大家變得比較熟了~~
當天下午，我一下水快嚇死了，
阿維讓我練習把魚雷浮標扣在腰上游泳，
練習幾次終於上手，
晚上拿號碼牌一直希望牌子是錯的~~
我真的好怕下水~~~~
隔天迫不及待下水的弟弟很快出門，
阿維身體狀況也不好，我們穿著水母衣+車衣+泳褲下水，
游泳關門時間前一分鐘起來，
聽到承宇叫我我馬上頓下，
時間來不及了來不及了，
邊跑邊脫然後換裝，
看到阿維在吃東西我才放心。
一心想著把落後的時間追回來，
於是盡量騎快一點，後來超過阿維，
原想一起騎車，但是速度不同，
我們也說好比賽不相等待，
於是，我們三個呈現交錯的狀態。
我在跑步時遇到折返的弟，
阿維在跑步時遇到折返的我，
弟弟快了我們許多，
但終究完賽~～
事隔一年，
歷歷在目，
我想有些記憶是抹不掉的了~
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